COACHING • TRAINING
Ich begleite dich zu deinen Zielen
Wenn sich etwas verändern soll
Du stehst vor einer Veränderung oder spürst, dass es so nicht weitergehen soll? Ich begleite dich 1:1 – mit Klarheit über dein Ziel, mit Bewegung als Kraftquelle und mit jemandem an deiner Seite, der dranbleibt, auch wenn es mal schwer wird.
Die Menschen, die ich begleite, starten an ganz unterschiedlichen Punkten. Gemeinsam ist ihnen: Sie wollen nicht länger warten.
Mehr Energie im Alltag: raus aus dem Dauerstress, hin zu Gewohnheiten, die dir guttun.
Ein großes Ziel: der erste Halbmarathon, ein gesünderes Gewicht oder das Vorhaben, das du schon lange vor dir herschiebst.
Lebensphase im Umbruch: Kinder aus dem Haus, neuer Job, Ruhestand – und die Frage, was jetzt kommen soll.
Neu durchstarten: nach einer Krankheit, einer Krise oder einer langen Pause wieder Kraft und Zuversicht finden.
Wie ich dich begleite
Drei Wege, ein Ziel: dass du dich in deinem Leben wieder kraftvoll und klar fühlst. Personal Coaching gibt es auch online. Unsicher, was passt? Im kostenlosen Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
“Ich konnte mit meinen eigenen Werten und meiner Vision klarer werden.”
Johanna, Teilnehmerin Vision & Dreamday
So arbeiten wir zusammen
Vom ersten Gespräch bis zu deinem Ziel – in vier Schritten:
Kennenlernen: Im kostenlosen Erstgespräch (ca. 30 Minuten, telefonisch oder bei einem Spaziergang) schauen wir, ob wir zusammenpassen.
Standort bestimmen: Wo stehst du gerade, wie voll ist dein Akku? Den Akku-Check findest du auf der Seite Personal Coaching.
Ziel und Plan: Wir formulieren dein Ziel so, dass es dich zieht, und teilen den Weg in machbare Etappen.
Begleitung: Regelmäßige Termine – im Gespräch, in Bewegung oder online. Ich bleibe dran, bis du angekommen bist.
“Ich habe gelernt, Struktur in meine Ziele und Träume zu bringen.”
Teilnehmerin Vision & Dreamday
Über mich
״
Coach, Trainerin, Läuferin – und Mutter von vier Kindern. Bewegung ist für mich die beste Kraftquelle, die ich kenne.
„Ich weiß, wie sich ein Neuanfang anfühlt.“
Es geht darum,
was geht
Mit 30 Jahren, als Mutter von vier Kindern, hatte ich einen Bandscheibenvorfall mit massiven Lähmungen. Ein engagierter Physiotherapeut zeigte mir damals: Es geht nicht darum, was nicht geht – sondern darum, was geht.
Heute habe ich mehr als 100 Läufe hinter mir, darunter Marathons, Ultramarathons und Etappenrennen. Als Krankenschwester, in der Sportmedizin und in über 20 Jahren als Trainerin habe ich viele Menschen erlebt, die etwas verändern wollten. Ich weiß: Mit einem klaren Ziel und der richtigen Begleitung schafft das jeder.
Deshalb begleite ich heute als Coach Menschen auf ihrem Weg – ganzheitlich, mit Herz und mit Bewegung als wichtiger Kraftquelle.
Meine
Qualifikationen
Anerkannte Personal Fitness Trainerin
Gesundheitscoach und Ernährungscoach
Trainerin seit über 20 Jahren
Krankenschwester mit Erfahrung in der Sportmedizin
Über 100 Läufe: Marathon, Ultramarathon, Etappenrennen
Mutter von vier Kindern
“Susanne ist zum Training immer up to date, was Führung, Motivationstraining und Businessthemen angeht. Das bereichert sehr.”
Katja Frankenstein, Geschäftsführerin Frankenstein Präzision, St. Johann
GEMEINSAM MIT ANDREAS „ANDY“ NAU
Vision & Dreamday – ein Tag für deine Zukunft
Veränderung braucht eine Richtung. Beim Vision & Dreamday drückst du einen Tag lang die Pause-Taste: kein Müssen, kein Funktionieren – nur du, deine Träume und Raum für Klarheit. Am Ende hältst du deine persönliche Traum-Ziel-Mindmap in der Hand, einen Kompass für die nächsten Schritte. Für dich allein oder gemeinsam als Paar.
Nächster Termin: Samstag, 16. Januar 2027, Achalm-Hotel Reutlingen
“Für alle, die mehr Sinnhaftigkeit und Zielerreichung in ihr Leben bringen wollen: sehr WERTvoll!”
Alexander Jehle, Teilnehmer Vision & Dreamday
Im kostenlosen Erstgespräch (ca. 30 Minuten, telefonisch oder bei einem Spaziergang) klären wir, wo du stehst, was du erreichen willst und wie ich dich dabei am besten begleiten kann. Unverbindlich.
Telefon: +49 173 3056954 · E-Mail: info@susannenau.de
Coaching und Training in St. Johann, Reutlingen und Umgebung sowie online